Für Gesundheit und Wohlbefinden

Mit unseren Kursen decken wir unterschiedliche Problemfelder ab, aber bei allen ist uns Eines ganz wichtig:  Die Teilnehmer sollen das, was sie bei uns lernen, künftig eigenverantwortlich anwenden können. Dies gilt für Methoden zur Schmerzlinderung genauso wie für Entspannungstechniken oder Übungen zum Muskelaufbau. Aus Erfahrung wissen wir, das sich nicht zuletzt das interdisziplinäre Zusammenspiel - also die Kombination der Kursinhalte mit Gerätetraining oder/und Physiotherapie - sehr positiv auf das jeweilige Ziel auswirkt. Fragen Sie uns, wir beraten Sie gerne! 

Alle Kurse wurden von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie erfüllen die Qualitätsanforderungen des GKV Leitfadens Prävention und werden von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.  
Mit unseren Kursen decken wir unterschiedliche Problemfelder ab, aber bei allen ist uns Eines ganz wichtig:  Die Teilnehmer sollen das, was sie bei uns lernen, künftig eigenverantwortlich anwenden können. Für Methoden zur Schmerzlinderung gilt dies genauso wie für Entspannungstechniken oder Übungen zum Muskelaufbau. 

Sinnvoll miteinander verknüpfen
Aus Erfahrung wissen wir, das sich nicht zuletzt das interdisziplinäre Zusammenspiel - also die Kombination der Kursinhalte mit Gerätetraining oder/und Physiotherapie - sehr positiv auf das jeweilige Ziel auswirkt. Fragen Sie uns, wir beraten Sie gerne! 

Alle Kurse wurden von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Sie erfüllen die Qualitätsanforderungen des GKV Leitfadens Prävention und werden von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.  

Aktuelle Kurse

Wirbelsäulengymnastik - für mehr Beweglichkeit

Zur Linderung und Vermeidung von Rückenschmerzen. Die Übungen werden unter dem Aspekt physiologischer Bewegungsabläufe sowie trainingswissenschaftlicher und physiotherapeutischer Grundsätze angeleitet.


9 x 1 Stunde

130 Euro

Pilates - für eine bessere Haltung

Ein tiefenwirksames Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes üer die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Im Vordergrund steht die präszise Ausführung. Dabei verändern sich in kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit. Die intensive Konzentration auf den Körper hilft, vom Alltagsstress abzuschalten. 


10 x 1 Stunde

140 Euro

Fußschule - für den starken Auftritt

Eine Präventionsmaßnahme zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Optimierung des Gangbildes. Es erwartet Sie ein umfangreiches Training mit Übungen aus der Spiraldynamik, Wissensvermittlung und vielen Tipps - auch zur Pflege Ihrer Füße


Samstag/Sonntag  

9 Uhr bis 13 Uhr

140 Euro



Gerätetraining - für Stoffwechsel und Muskelaufbau

In diesem Kurs trainieren Sie ganz individuell, denn wir erstellen für jeden Teilnehmer einen persönlichen Trainingsplan. Wir erklären Ihnen genau, wie Sie die Geräte bestmöglich nutzen und welche Effekte Sie erwarten können.


10 x 1 Stunde in der Gruppe 130 Euro

oder nach Terminabsprache: 199 Euro

Wirbelsäulengymnastik - für mehr Beweglichkeit

Zur Linderung und Vermeidung von Rückenschmerzen. Die Übungen werden unter dem Aspekt physiologischer Bewegungsabläufe sowie trainingswissenschaftlicher und physiotherapeutischer Grundsätze angeleitet.


9 x 1 Stunde

130 Euro

Pilates - für eine bessere Haltung

Ein tiefenwirksames Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes üer die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Im Vordergrund steht die präszise Ausführung. Dabei verändern sich in kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit. Die intensive Konzentration auf den Körper hilft, vom Alltagsstress abzuschalten. 


10 x 1 Stunde

130 Euro

Fußschule - für den starken Auftritt

Eine Präventionsmaßnahme zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Optimierung des Gangbildes. Es erwartet Sie ein umfangreiches Training mit Übungen aus der Spiraldynamik, Wissensvermittlung und vielen Tipps - auch zur Pflege Ihrer Füße


Samstag + Sonntag

 jeweils 9 bis 13 Uhr

140 Euro


Gerätetraining - für Stoffwechsel und Muskelaufbau

In diesem Kurs trainieren Sie ganz individuell, denn wir erstellen für jeden Teilnehmer einen persönlichen Trainingsplan. Wir erklären Ihnen genau, wie Sie die Geräte bestmöglich nutzen und welche Effekte Sie erwarten können. 


10 x 1 Stunde in der Gruppe: 130  Euro

oder  nach Terminabsprache: 199 Euro

Aktueller Wochenplan 

Über die kommenden Starttermine unserer Kurse informieren wir auf der Seite „Aktuelles”.
Anmeldungen sind jederzeit möglich.

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
9.00 Rehasport / Krafttraining
10.00 Rehasport Rücken Basic (WS-Gymnastik) Pilates
11.00 Rehasport Rehasport
12.00
Mittagspause
15.00
16.30
17.00
18.00 Rehasport Rehasport / Krafttraining Rehasport Rücken Basic (WS-Gymnastik) Rehasport
19.00 Progressive Muskelrelaxation Pilates